Karma Profiler

Calma ante una pandemia. Karma Profiler

¿Cómo controlar el miedo? Meta equilibrante de la Guía Calm "Ante una pandemia" L@s lector@s adquirirán las herramientas esenciales para detectar mecanismos de defensa. Objetivos equilibrantes de la Guía Calm "Ante una pandemia"; Reconocer y aceptar, con naturalidad, las emociones que se activan ante la percepción de temores. Ofrecer pasos básicos para poder conseguir recuperar la paz interior y la quietud. Gestionar la respuesta del cuerpo de lucha o huida (por el estrés), reduciendo los niveles de cortisol. Conseguir transformar estas experiencias en enseñanzas significativas, dándoles aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.