Karma Profiler

CUENTO El globo Karma Profiler

¿Cómo enseñar a regular episodios de crisis en las que se grita? Meta terapéutica del NeuroCuento "El globo" L@s lector@s aprenderán a gestionar actitudes de enojo, a través de una sencilla historia metafórica. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El globo"; Conocer las consecuencias negativas de gritar. Analizar sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante una rabieta. Identificar las emociones de los demás, ante una pataleta. Adquirir una mejor imagen de las propias reacciones excesivas para aceptarlas, pero siendo conscientes de sus efectos per judiciales para controlarlas. Desarrollar habilidades para conseguir identificar la emoción del enfado. Adoptar una actitud positiva, ante una situación que frustra. Reconducir actitudes incorrectas frecuentes, desarrollando el autocontrol. Conseguir mantener la calma, ante posibles lloros. Desarrollar la capacidad para ayudar a controlar el estrés, ante emociones intensas. Pensar diferentes formas de respuesta que ayuden a rebajar el enfado a través de la respiración. Motivarse para conseguir soltar la energía del enfado de la forma más controlada posible. Actuar, de forma equilibrada, para no perder el control de la situación. Expresar con palabras los sentimientos experimentados: reflexionar. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autorregulación.