Trening obwodowy - Dessalegn Wase Mola - Books - Wydawnictwo Nasza Wiedza - 9786203536621 - March 26, 2021
In case cover and title do not match, the title is correct

Trening obwodowy

Dessalegn Wase Mola

Price
Íkr 4,819
excl. VAT

Ordered from remote warehouse

Expected delivery Aug 12 - 20
Add to your iMusic wish list

Trening obwodowy

Trening obwodowy jest form? treningu kondycyjnego l?cz?cego trening oporowy i aerobik o wysokiej intensywno?ci. Zostal zaprojektowany tak, aby byl latwy do na?ladowania i ukierunkowany na budowanie sily oraz wytrzymalo?ci mi??niowej. Trening obwodowy jest sposobem na popraw? mobilno?ci, sily i wytrzymalo?ci. Trening obwodowy sklada si? z 6 do 10 cwicze? silowych, które s? wykonywane jedno po drugim. Ka?de cwiczenie wykonywane jest przez okre?lon? liczb? powtórze? lub przez ustalony czas przed przej?ciem do nast?pnego cwiczenia. ?wiczenia w ka?dym obwodzie s? oddzielone krótkim okresem odpoczynku, a ka?dy obwód jest oddzielony dlu?szym okresem odpoczynku. Calkowita liczba obwodów wykonywanych podczas sesji treningowej mo?e wynosic od dwóch do sze?ciu, w zale?no?ci od poziomu wytrenowania (pocz?tkuj?cy, ?redniozaawansowany lub zaawansowany), okresu treningu (przygotowanie lub zawody) oraz celu treningu (Ortega i in., 2008; Alcaraz i in., 2008).

Media Books     Paperback Book   (Book with soft cover and glued back)
Released March 26, 2021
ISBN13 9786203536621
Publishers Wydawnictwo Nasza Wiedza
Pages 56
Dimensions 152 × 229 × 3 mm   ·   102 g
Language Polish  

Show all

More by Dessalegn Wase Mola